10 подписчиков
27 октября 2022 года 🏃♂️
Сегодня интервалы 🔥🔥🔥
Выполнил разминку 4 км в легком темпе
Затем ускорения 200м/отдых 200м и 400м/отдых 200м. И таких 5 серий.
На второй картинке показываю сами интервалы, можно посмотреть каждое ускорение
200 метровые интервалы удалось пробежать с каждым разом быстрее⚡️, на 400 метровых не хватило буквально в последнем ускорении пару секунд
После интервалов заминка на 2 км, так же в легком темпе
Общая дистанция 10,8 км, тренировка очень даже удалась 💪🏽
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки
Всем спорт 👋🏽
Около минуты
27 октября 2022