25 подписчиков
День 209
Письмо себе в будущее
Сегодня предложу одну очень простую практику, которая может быть полезна для того, чтобы помечтать о том, что делать и куда развиваться. Для этого нам понадобится ручка, бумага или же клавиатура) и около часа времени.
Практика заключается в том, чтобы написать то, что вы хотите себе сказать в будущем - себе через 1 год или 5-10 лет.
Вы можете:
- поделиться с самим собой мыслями о том, что вас сейчас волнует
- сделать предположения как изменится ваша жизнь, жизнь ваших близких
- сказать как то, что вы сейчас делаете повлияло на ваше будущее и как “маленькие шаги” помогли продвижению по карьере, здоровью или может быть ещё какой-то сфере жизни
Данная практика помогает понять и принять тот факт, что само по себе ничего не получается (ну или очень редко) и к прогрессу, каким-то изменениям нужно двигаться самостоятельно, небольшими шагами.
Как вспомнить о письме спустя длительный промежуток времени? Попробуйте поставить напоминание самому себе открыть его через год. Для этого отлично подойдёт календарь гугл или яндекс (если вы им пользуетесь). Второй способ - его можно вложить в какие-то документы которые нужны очень редко (например свидетельство о браке или свидетельство о рождении) тогда вы сможете его увидеть когда будете искать эти документы).
Упражнение на день:
Если не хватит времени написать письмо - просто подумайте что вы бы хотели сказать себе в будущем. Себе через 1 год.
З.Ы. В комментариях подсказали что работает специальный сервис для этого FutureMe.org
1 минута
27 октября 2022