18 подписчиков
Скрытые Калории которые МЕШАЮТ тебе Похудеть❌
⠀
🔥Кофе
Иногда латте со сливками может сравниться по калориям с внушительным приемом пищи, который принёс бы гораздо больше ценности по БЖУ. 0 калорий - это только эспрессо без сахара. Все остальное + КБЖУ.
⠀
🔥Соусы
Соусы к мясу, заправки к салатам в большинстве содержат довольно много сахара и жиров. Вкусовые рецепторы к ним привыкают и тяжело знать меру.
⠀
🔥Кусочнечество во время готовки
Ухватить котлетку во время приготовления ужина? Ок. + 100ккал в копилочку
⠀
🔥 «ГОРСТКА» орешков
Визуально очень сложно определить калорийность перекуса. Там недосчитал, там взял больше, вот и нет дефицита.
🔥Чай с конфетками. Села попить чаек без всего, только с конфетками. Ну вот 3 конфетки «Рафаэлло» + 180ккал. А если ты любительница попить чай по 5 раз за день, то вывод очевиден👌🏻😅 ⤵️
Около минуты
27 октября 2022