Узнайте, чем так полезна свекла, как ее правильно есть и может ли она навредить организму.

Свекла богата клетчаткой, которая поможет контролировать уровень сахара в крови, поддерживать здоровый вес и снизить уровень вредного холестерина. В ней много витаминов и минералов, важных для поддержания хорошего здоровья. А еще - драгоценного пектина! Щедрость свеклы: радуга преимуществ Здоровая диета - это красочная диета. Разные цвета растений означают разные питательные вещества. Свекла облегчает задачу, так как она и сама по себе мини-радуга: Красная и пурпурная свекла особенно богаты бетацианином. Желтая или золотистая свекла содержит другую группу беталаина, называемую бетаксантинами....