45 подписчиков
Данное упражнение можно легко адаптировать под домашние условия, где я при лечении пациентов его успешно использую в специальных комплексах на индивидуальном ведении при болях в спине и/или нарушениях осанки @doctor_sherstobitov
Упражнение выполняется в многими забытой горизонтальной плоскости и подтягивает мышцы кора, включая глубинные мышцы живота. Что даёт нам стабилизацию спины и снятие напряжения
Можно делать по 30 раз на каждую сторону едедневно🥳
Приходи на консультацию по поводу лечения болей или коррекции нарушений для того, чтобы узнать причину и лечение в своей ситуации
Ставь + или пиши в личные сообщения «консультация», и я тебе отвечу🙌🏻
|Ваш доктор Шерстобитов🧡
Около минуты
27 октября 2022