Сколько кальция нам нужно ежедневно и где его брать?🤔

Кальций — важнейший микроэлемент для организма, который обеспечивает работу многих систем организма, выработку гормонов и жизнедеятельность клеток. К сожалению, с возрастом кальций всё больше и больше выводится из организма. Важно понять, что организм самостоятельно не вырабатывает кальций, и его можно получить только из витаминов, продуктов и БАДов. Существует ряд продуктов, которые нейтрализуют всасывание кальция в организме. Поэтому к ним нужно относиться внимательно, с осторожностью, не злоупотреблять ими. Разберем подробно каждый из этих продуктов. Какие продукты выводят кальций Соль Соль...