156,3 тыс подписчиков
Проблемы с овалом лица, чёткость линии зоны декольте, да и молодостью шеи одни из самых популярных, так как данная зона в силу своих особенностей стареет очень рано и быстро. В таком случае стоит поговорить об упражнениях, которые помогут подтянуть овал лица и линию зоны декольте, а заодно и шею подтянут. Вы можете попробовать следующий комплекс:
* Первое упражнение: медленно поднимаем голову вверх и опускаем вниз. Важно не задирать сильно голову, не делать резких движений. Делайте упражнение медленно. Повторите 8-7 раз.
* Второе упражнение : поворачиваем голову медленно влево и вправо. Повторяем 8-7 раз.
* Третье упражнение: садимся на стуле прямо, голову держим ровно, после этого начинаем медленно выдвигать нижнюю челюсть вперед, возвращаем обратно и повторяем.
* И на четвёртом упражнении : поднимаем из положения сидя голову вверх, после чего выдвигаем челюсть нижнюю вперёд. Держим её так 10-16 секунд. Возвращаем обратно. Повторяем упражнение ещё 8-10 раз.
Если вы всё сделаете правильно, то ощутите, как подтянулась шея, овал лица.
А вы делаете подобные упражнения 😊
Около минуты
27 октября 2022
2044 читали