2 подписчика
ПЕРЕКУС🍰🧁❓🌽🥗
Зачем нам нужен перекус?
Правильный перекус - это небольшое колличество низкокаллорийной еды, он помогает нам поддерживать обмен веществ на определенном уровне, плюс, дает возможность не испытывать "урчания " в животе до обеда и ужина.
Моя личная подборка здоровых перекусов:
✅🌽хлебцы с сыром, протеиновые батончики, початок кукурузы без сахара, протеиновый шейк, корнерсы.
Что не подходит в качестве перекуса и почему?
❌🧁сладости, выпечка, газировка, колбасы и многое другие продукты, с высоким содержанием сахара - повышается риск переизбытка ферментов, кислот, которые будут накапливаться в печени и приводить к таким симптомам, как усталость, сонливость, проблемы с почками, печенью.
Например, чрезмерное употребление выпечки вместо ожидаемой энергии даст вам ощущение тяжести в желудке,в то время как сладкое способствует развитию сахарного диабеда.😮
А какой вид перекуса ты предпочитаешь?🧁❓🥗
Делись в комментариях своим видом перекуса, ставь лайк, делись записью с друзьями и подписывайся на канал, чтобы следить за обновлениями!❤
Около минуты
27 октября 2022