Как улучшить эмоциональное состояние, изменив рацион?

Если говорить о питании, то первое, чего нам хочется во время стресса, — это чего-нибудь жирненького, сладкого, соленого.

Банка мороженого служит билетом в детство, когда полученная сладость от бабули воспринималась как проявление любви и заботы.

Но антистресс-рацион должен быть другим.