8408 подписчиков
Я уже несколько месяцев гуляю перед сном. Примерно около часа. Иногда чуть меньше. Но каждый день.
Не важно какая погода. Если дождь - беру зонт, если ветер - кутаюсь теплее.
И знаете, я чувствую себя в очень хорошей форме, правда. Самое главное - голова проясняется. Не смотря на занятия, я всё же много времени провожу за компьютером, в помещении, часто забывая о том, в какой позе. И конечно, к вечеру, накатывает какая-то усталость, мысли погружаются в туман, настроение меняется не в лучшую сторону.
Когда мы постоянно находимся в помещении, на нас постоянно давит крыша... Скопившаяся внутри помещения энергия сковывает наше тело, дух и разум. Наверняка вы замечали, как простая прогулка по улице буквально преобразует наше состояние. А если получается пройтись по лесу или парку - эффект тем более ярко ощутим. Мы получаем подпитку космической чистой энергии, которая поднимает нашу вибрацию и очищает восприятие мира.
Ходьба перед сном полезна не только для наших суставов, кровообращения, сердца и пищеварения, это отличный способ создать своё настроение, развеять тяжёлые мысли и послушать внутренний голос. Подышать воздухом и впустить внутрь себя дополнительный кислород и разогнать кровь и жизненную энергию. После прогулки легче засыпать и глубже сон, быстрее и полнее восстановление за ночь.
Кстати, количество шагов при этом - величина абсолютно не обязательная. А вот темп - стоит держать бодрый, но не утомляющий. Самое главное - выйти на улицу и сделать первый шаг, так ведь?
А вы любите гулять перед сном?
1 минута
28 октября 2022
321 читали