114,6 тыс подписчиков
Связь осанки и похудения/набора мышечной массы.
⠀
Основными запросами от тренировок в тренажером зале является «хочу похудеть» и «хочу накачаться». Что в принципе является нормой, ведь эстетический вид, по большей части, выходит на первое место. Однако прежде чем начать качать/худеть свое тело стоит обратить внимание на ОДА, в особенности на осанку.
⠀
Положение нашей спины играет не малую роль в изменении общей картины тела. Именно осанка влияет на то, как будут функционировать мышцы, она также имеет воздействие на внутренние органы организма. В том числе она влияет и на эстетический вид. Ведь если осанка в норме, то и мышцы будут получать гармоничное развитие.
⠀
К чему я это все? А к тому, что прежде чем делать тяжелые базовые упражнения/накидывать побольше веса/бегать по дорожке, подготовьте свое тело. И тогда тренировки буду нести вашему телу пользу, а не дискомфорт.
⠀
Около минуты
27 октября 2022
2430 читали