115,7 тыс подписчиков
Проприорецепция
⠀
Что это такое и зачем развивать?
⠀
Проприоцепция даёт ощущения тела в пространстве, силы, которую нужно применить в той или иной ситуации, движения конечностей и суставов
В мышцах, суставах и соединительных тканях находятся рецепторы, они реагируют на положения тела и отправляют сигналы в мозг, он их в свою очередь интерпретирует и создаёт движения
В мозге находится карта тела, у каждого своя, в зависимости от вашего опыта движения
Если вы ведёте малоподвижный образ жизни, то «карта» ухудшается
Изучая новые движения, мозг задаётся этими вопросами особенно активно
Поэтому на начальных этапах бывает трудно ощутить своё тело, не понятно как и что делать
Для того, чтобы создать новые нейронные связи и улучшить проприорецепцию, потребуется время, но это того стоит
⠀
В этот момент вы тренируете свой мозг, улучшаете контроль своего тела, координацию и чувство баланса
Около минуты
26 октября 2022
1970 читали