падал прошлогодний пост

Есть две противоположные идеи, одинаково мешающие человеку выбраться из сложной ситуации: первая заключается в уникализации личного опыта, когда человек искренне верит, что только он столкнулся с такой проблемой, что другие нормальные люди не попадают в подобные ситуации, что он одинок в своей беде. С таким подходом сложно перестать обвинять себя, сложно не наказывать себя за плохость на фоне