63 подписчика
КАК НЕ ПРОПУСКАТЬ ТРЕНИРОВКИ?
🔹 Купите новую форму, а лучше несколько. Чтобы вам нравилось ее надевать. У вас в студии в наличии костюмы для занятий
🔹 Отслеживайте изменения. Сделайте замеры и фото до начала тренировок, чтобы видеть прогресс
🔹 Ходите на тренировки вместе с подругой. Если кто-то один решит пропустить тренировку, то желание второго посетить занятие, может спасти ситуацию
🔹 Правильно распределяйте свои силы и нагрузку. Выполняйте все упражнения на занятии в меру своих возможностей
🔹 Отдыхайте. Сон - очень важный аспект для любого человека. Старайтесь ложиться до полуночи и отдыхать по 7-8 часов. Тогда восстановление и прогресс будет эффективнее
Вы будете чувствовать прилив бодрости от занятий спортом!
Около минуты
26 октября 2022