98 подписчиков
Что делать, чтобы не заболеть?
Простудный сезон на дворе. Время думать не только о смене резины авто, но и о своём здоровье. Тем более, если на авто вы только "иногда пассажир". 🚕
Перечислю рекомендации по оказанию помощи своему иммунитету в этот непростой период. Здесь не будет про тренировки, потому что вы и так знаете, что без них - путь в могилу никуда.
Летс гоу, как говорится в простонародье 👇
Мойтесь!
Частое мытье рук, ног, лица и всего того, что соприкасается с окружающей средой. Хоть ковид сейчас и не так опасен, но и кроме него на свете достаточно пакостей 😶🌫
Избегайте контактов с зараженными.
В заточение уходить не надо, в бункер тоже пока что рано… Просто будьте начеку. Лучше поймать на себе недоуменный взгляд чихнувшего рядом, когда вы от него отошли, чем слечь с градусником подмышкой чуть позже 🤒
Следите за питанием и сном.
Вообще-то это нужно делать всегда!
Просто сейчас самое время налечь на цитрусовые и полноценно высыпаться.
Про психическое здоровье тоже не забывайте. Об этом писал вот здесь 👉 https://zen.yandex.ru/media/rafaelbaygulov/4-sposoba-ostavatsia-spokoinym-i-rassuditelnym-1-otkliuchite-internet-chto-6334aaf538268363846691ea
Теперь вы! 🫵
У кого какие действенные методы в арсенале имеются? Изложите, будьте добры! 🤗
1 минута
26 октября 2022