23 подписчика
#история_одного_запроса
⠀
"Хочу выйти из состояния: Я ничтожество" - запрос звучал именно так. И подобные формулировки не редкость в терапии.
⠀
Дать критичное определение своему состоянию, признать и увидеть проблему - это огромный шаг
⠀
Дальше мы с клиентом шагали вместе, в рамках трёх консультаций. Расскажу в жанре математической задачи
⠀
Дано:
- девушка разделяет чувства на "хорошие"- те, что одобряются обществом. И "плохие" - те, что неприемлит большинство.
- считает, что выбранной поколением профессии нужно, определённым образом, соответствовать (не злиться/не испытывать негативных чувств и тд).
- исчерпывающая цитата из запроса, которая в красках описывает состояние человека
⠀
Решение:
⠀
1 консультация - выявление первопричины описанных выше стратегий. Разделение и определение чувств.
2 консультация - работа над формированием личных границ. Позволение себе открыто транслировать позицию и проявлять эмоции.
3 консультация - закрепление результа, корректировка физического и эмоционального состояния. Ревизия планов на ближайшее будущее
⠀
Результат:
- Появились желание смотреть людям в глаза, во время разговора;
- Отсутствие тревожного состояния в мыслях и теле;
- Навык аккумуляции эмоций и умение их проживать;
- Девушка позволила себе уходить с не интересных мероприятий и не общаться с неприятными людьми;
⠀
Несколько личных пунктов обозначим ёмким определением: "Появилось чувство безопасности и внутренняя опора"- подробности опустим, дабы не выходить за рамки этики.
⠀
Приятные "бонусы":
- Ушли боли и раздражительность во время ПМС
- "Бегающие" глаза сменил спокойный и уверенный взгляд
#психология
#психосоматика
1 минута
26 октября 2022