69 подписчиков
Худеет ли человек, когда потеет? 🧐🧐🧐
Человеческий организм больше чем на 90% состоит из жидкости. Вода является участником всех обменных процессов в организме и контролирует терморегуляцию. Нормальный температурный режим тела обеспечивается именно благодаря потоотделению: испарение пота способствует охлаждению тела.
На интенсивность выделения пота влияют особенности питания (острая пища), стресс, высокая температура окружающей среды.
🟩Выйдя из бани или сауны, встав на весы, мы радуемся, что похудели. Но это не так: с помощью активного потоотделения из организма ушла жидкость и токсины. Жир не выводится через потовые железы. Эффект от такого «похудения» будет коротким и вернется при восстановлении питьевого режима.
🟩Обертывания в пищевую пленку и большое количество одежды на тренировке бесполезно и даже опасно: самочувствие может ухудшиться. Риск перегревания организма в разы увеличивается, влияние на работу сердца и сосудов разрушительное. Также организм обезвоживается.
Если мужчина или женщина хочет похудеть, необходимы не только тренировки, но и коррекция питания, образа жизни. 💪💪👍
#Худеемвместе#Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты#РязаньЗОЖ#ппрецепты#
Около минуты
26 октября 2022