Как понять, что смеются надо мной?

Вопрос в VK😔:

«Мне часто кажется, что девочки из параллельных групп и даже мои одногруппницы смеются именно надо мной. Обсуждают мой внешний вид и угарают, ведь они одеты более модно, чем я. Так ли это»?

Ответ🤔:

«Думать, что окружающие обсуждают тебя свойственно многим, пережившим, например, буллинг ⛔(абьюз) в школе и/или росшим с чувством социальной отчуждённости.

Ключевые слова в твоём вопросе «кажется», «они одеты более модно» говорят о свойственных когнитивных ошибках (мышления): «Чтение мыслей», «Персонализация» (видеть себя причиной негативной реакции окружающих), «Стереотипизация» (ожидание, будто модные девушки «злые», без обладания по их личностям дополнительной информации).

Как правило, окружающим нет до нас дела (если мы не паблисити). Смеются ли над тобой можно узнать, спросив напрямую, но зачем? Предлагаю поработать над стабильностью самооценки, верой в себя и принятием себя ♥️(любовью к себе)».

Картинка от Насти Котик @ETO.LUZ очень хорошо иллюстрирует мой ответ.

🖋️Подписывайся, комментируй.

С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книги «СамооценкаКамераМотор»

Около минуты

26 октября 2022

173 читали