ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ И ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ ?
⠀
Ни одна из диет , кроме конечно специально прописанной диетологами при заболевании , не работает и не будет работать никогда !
⠀
Сознательно подвергая свой организм стрессу ( ограничивая себя в еде мы испытываем стресс ) мы идём прямой дорогой в никуда . Чего только не наслушаешься и не прочитаешь на просторах интернета . Сахар яд , соль провоцирует отеки, от фруктов толстеют , хлеб нельзя , мясо гниет в желудке и не переваривается …… Кто вообще выпускает в свет бредовые идеи этих людей ?
⠀
Диеты с калорийностью 800 ккал , 1200 ккал в день не полезны , а порой даже опасны для вашего организма . Мы толстеем не от еды , а от количества .
Много плохо , да и мало тоже . Во всем должен быть баланс . Для каждого человека калораж потребляемой пищи индивидуален и под одну гребенку не надо всех собирать . Рассчитать свою суточную норму ккал проще простого .
Не выходя за рамки ккал можно вкусно и сытно питаться , при этом не набирая вес .
⠀
А диеты это временное явление , сбросив за короткий срок на дефиците ккал несколько кг наберёте ещё больше . Организм умный , он думает , что его будут ограничивать и будет как хомяк , запасать все в жировых складах )))
⠀
Белковые диеты опасны для наших почек , углеводные для печени ( привет инсулинорезистентность и сахарный диабет ) , замасливание ( очень популярная история сейчас) добавит вам проблем с желчным и поджелудочной и лишних 700 ккал ( иногда и более ) в день . Где вы их потратите ? Сидя в офисе или за рулем машины ? Спортзал ?Для того , чтобы сбросить весь запас съеденный за день надо пахать в спортзале часа 4 , не меньше ! Вы готовы на такие подвиги ?
Тот, кто готов не имеет проблем с весом .
Но таких единицы . А вот кстати бикинистки , сидя на сушке имеют немало проблем со здоровьем ( аменорея как первое )
⠀
Так что ешьте девочки , все , но не много )))
⠀
Рассчитать норму ккал и составить примерное меню на неделю возможно на бесплатной консультации .
⠀
С вас ❤️с меня полезность !
1 минута
26 октября 2022