9 подписчиков
Цветная капуста с сыром и яйцом🥦🧀
Предлагаю приготовить отличный вариант полезного ужина или обеда. Блюдо очень простое в приготовлении, но вместе с тем безумно вкусное, ароматное и низкокалорийное😋
🟢Ингредиенты :
Цветная капуста - 300 гр.
Яйцо С0 - 1 шт.
Сыр маложирный - 50 гр.
Чеснок - 1 долька
Масло оливковое - 5 мл.
Соль, специи - по вкусу
🟢Приготовление :
Чеснок мелко порезать и обжарить до золотистого цвета. Капусту разобрать на соцветия среднего размера и добавить к чесноку. Добавить специи, немного воды, тушить до мягкости капусты. Добавить яйцо, посыпать тертым сыром. Готовить на медленном огне под крышкой до готовности (яйцо должно схватиться, а сыр расплавиться).
Приятного аппетита😍
КБЖУ (на порцию) : 355/26,42/21,27/17,27
#рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппобед #ппужин #зож #зожпп #зожрецепты #бездиет #похудение #похудениебездиет #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно
Около минуты
26 октября 2022