208 подписчиков
5 продуктов, которые помогут вам похудеть. Вы о них могли и не знать!
Возможно, вы этого не осознаете, но есть много продуктов вокруг вас, которые могут помочь сбросить лишние килограммы. Вот некоторые из них:
Морские водоросли
Это натуральная добавка, которая может помочь вам похудеть. Они насыщен питательными веществами и является источником витаминов A, B1, B2, C, D и E. Они также содержит йод, который способствует здоровому обмену веществ, что, в свою очередь, может привести к здоровой потере веса.
Зеленый чай
Один из самых полезных напитков, которые вы можете пить, зеленый чай полон кофеина и флавоноидов, которые могут ускорить ваш метаболизм и способствовать снижению веса. Употребление всего двух чашек в день может оказать положительное влияние на ваш метаболизм, так что это действительно легко… и вкусно.
Мангостин
Мангостин — это индонезийский фрукт, который обычно не украшает полки со свежими продуктами в продуктовых магазинах. А зря, так как мангустин содержит химические соединения, известные как ксантоны, которые обладают жиросжигающими свойствами.
Яблочный уксус
Яблочный уксус — это не просто вкусная приправа к салату; это также может быть одним из самых мощных жиросжигающих продуктов на земле. Исследования показали, что яблочный уксус, употребляемый с пищей с высоким содержанием углеводов, увеличивает чувство сытости, что приводит к тому, что в этот день съедается примерно на 200 калорий меньше. Также было показано, что он самостоятельно способствует снижению веса и улучшает чувствительность к инсулину.
Всегда разбавляйте яблочный уксус водой, примерно 250 мл на две столовые ложки яблочного уксуса. Можно добавить его в травяные чаи и смузи, в заправки для салатов, соусы, винегреты и маринады.
Всегда полощите рот водой после употребления яблочного уксуса, чтобы убедиться, что во рту не осталось остатков, которые могут представлять угрозу для зубной эмали.
Кимчи
Кимчи — корейская еда, приготовленная из ферментированной капусты. Помимо высокого содержания некоторых ключевых питательных веществ, таких как витамин К2 , кимчи способствует потере жира и улучшает метаболические параметры у людей с избыточным весом.
1 минута
27 октября 2022