20 подписчиков
Осенью мы все чаще начинаем думать о нашем здоровье, когда появляются частые простуды, ощущение разбитости, слабость, головные боли. 🤒🤧🤕Все это говорит об ослабленном иммунитете. Нам это кажется странным, ведь летом мы ели много фруктов и ягод и проводили достаточно времени на солнце. Но реальность такова, что запасы витаминов в организме истощаются, а осенью, в сезон погодных перемен и простуд, при наших нагрузках – особенно быстро. Это касается и витамина D, который необходим нам круглогодично.☀
Почему витамин D так важен для нас:
☀ Обеспечивает здоровый рост и развитие костей.
☀ Укрепляет иммунитет, так как участвует в образовании иммунных клеток – это уже доказанный факт.
☀ Необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
☀ Помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы: часто его советуют принимать для профилактики депрессивных состояний осенью и зимой, а также при синдроме хронической усталости.
Как получать витамин D осенью?
1. Добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина D, среди которых: рыбий жир, жирная рыба (лосось, скумбрия), яичный желток, сыр, говяжья печень (витамин D2).
2. Обеспечить дополнительный источник витамина D
В этом поможет «Витамин D3» серии Essential Vitamins ➡
Он для взрослых и детей:
☀ обеспечивает нормальный рост и развитие костей;
☀способствует повышению мышечного тонуса;
☀укрепляет иммунитет;
☀ обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы;
☀поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
«Витамин D3» серии Essential Vitamins – держите солнце внутри и не болейте!💛
#витаминД #здоровье #крепкиекости #остеопороз#солнечныйвитамин
1 минута
25 октября 2022