21 подписчик
Рутина! Как с ней бороться и не раствориться в ней? 🌪
Каждый день мы сталкиваемся с делами, которые выполняем не очень охотно или которые даже не замечаем, что делаем.😊Например каждое утро просыпаемся, чистим зубы, умываемся, готовим завтрак 🍳.... большинство действий вошли в привычку и мы их делаем на автомате,витая в своих мыслях.
Это отличный вариант для практикования осознанности - быть здесь и сейчас.‼️
Попробуйте быть в моменте.
Что бы было интереснее - чистите зубы другой рукой, приготовьте завтрак на соседней комфорке.🥣
Это вас заставит присутствовать в настоящем и вам вновь станет интересно делать привычные дела.
Попробуйте внести маленькие изменения в обычные дела и увидите, как измениться ваше настроение.✨
Только от нас зависит качество нашей жизни.
Изменив мысли, поменяв мышление, мы меняем нашу жизнь.
Пробуйте!
И у вас обязательно получится.🙏
Не ждите перемен в тот же день и не бросайте через два.
Делайте и результат вас порадует💫
#психология #отношения #разговор #развитие #расстановки #рутина
Около минуты
25 октября 2022