Почему обезвоживание очень опасно для печени
Вода участвует в процессе восстановления печени.
Ежедневная норма:
- около 3,7 л жидкости — если вы мужчина;
- около 2,7 л — если женщина.
Хорошо, если 80% от этого количества вы будете получать вместе с любыми напитками, включая молоко, фруктовые соки, чай, жидкие супы, а 20% - в виде твёрдой пищи (сочных овощей или фруктов).
Не забудьте подписаться на канал!
Около минуты
25 октября 2022