75 подписчиков
Я, как кровно заинтересованный в восстановлении и сохранении здоровья пациент человек, обсуждаю свои и чужие практики буквально с любыми собеседниками в любых обстоятельствах.
И восемнадцать раз из двадцати слышу одинаковые самые популярные вопросы.
Знаете какие? (Осторожно - будут спойлеры)
1. Что бы такого съесть, или перестать есть, чтобы точно похудеть за месяц? Перестать: сахар, мучное-зерновое, молочное и яйца - на три месяца.
2. Что бы такое из рациона исключить, чтобы целлюлит сам пропал? Желательно за неделю. За неделю никак, за шесть месяцев эффективен отказ от сахара, мучного, молочного и яиц. Постите.
3. Что бы такое добавить в еду, чтобы тестостерон уххх, как в 22 года. Не отказываясь ни от чего в актуальных привычках. Чтобы надёжно - надо разбираься, а в моменте попробуйте орехов и семечек добавить, и спать побольше.
4. Что бы такого съесть против похмелья - чтобы с гарантией? Хлорофилл, и побольше. Лучше в виде смузи из зеленых листовых овощей. А в идеале - заранее.
Юмор в том, что ответы на эти вопросы у меня есть.
Причем проверенные, и даже с доказательной базой.
Просто не волшебные - и ни черта не простые (за исключением последнего, там просто).
И я их прямо здесь опубликую в течение ноября - stay tuned 😉
Но хоть кого-нибудь интересует, как почувствовать себя пенсионером не в 60, а в 90? Как обратить начинающиеся патологии прежде чем потребуется серьезное лечение? Как перестать игнорировать потребности своего тела? И как уже начать обращаться с собой лучше, чем с любимым домашним питомцем?
Пишите ваши вопросы в комментариях.
#вопрос-ответ
1 минута
25 октября 2022