20 подписчиков
ЧТО БУДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Популярный вопрос за последние недели.
Во-первых, будем учиться.
На первой неделе смотрим уроки о том, как правильно есть: как собирать тарелку дома, в общепите, в магазине. Анализируем свой рацион и привычки, составляем план для здорового похудения.
На второй неделе воплощаем запланированное: будем дружно есть и мериться тарелками. Коллективно есть полезно: во-первых, неловко «грешить», вместе же уроки смотрели. Во-вторых, проявляется креатив и эффект соревнования. Это весело! Да и поддержка опять же. Она планируется грандиозная. И от меня, и от участников.
Можно готовить самостоятельно, а можно ходить в рестораны: я дам рецепты и рекомендации по заведениям и блюдам в них.
Ежедневно будем играть в игру для тренировки «тарелочной насмотренности». По желанию добавим физнагрузку.
Ежедневно я буду отвечать на вопросы участников общем чате, а в конце недели мы встретимся онлайн.
На третьей неделе добавим кайфушки. Будем нашу жизнь раскрашивать, чтобы уметь от еды отвлекаться. Для тех, кто готов встретиться оффлайн я приготовила два необычных мероприятия. Для тех, кто не в СПб, будет мероприятие онлайн.
Будет много мотивации и вовлеченности. И моей, и группы. Я умею увлечь, поэтому думаю, что дойдут все. Но куда же без кнута? Не выполняющих задания из марафона буду удалять. Хочу команду замотивированных! Важно сказать, что задания будут простые и нетрудозатратные.
Мужчин в марафон тоже приглашаю. Считаю, что это повысит уровень достижимости результата, потому что мотивация в разнополых группах всегда выше.
Старт 1 ноября. Цена участия до 3 500 рублей. Мест всего 15. Чтобы уделить внимание каждому.
Зови друзей! За друга верну 20% от стоимости курса. Приводи 5 и участвуй бесплатно!
Как тебе мой план?
1 минута
25 октября 2022