126,6 тыс подписчиков
1. Посмотрите по этой ссылке как не надо вращать тазом. Но так вращает тазом 99% занимающихся 😅
2. Почему так не надо, спросит зритель, ведь таз ходит аплитудно, я сам(а) так вращаю. Да, именно амплитудно. Всё уходит на внешнее, внутри - пустота.
3. 12-минутный ролик на Дзене, доступный по этой ссылке, показывает разницу и объясняет как раскручивать амплиду из точки внутренней плотности (средоточие Ци) и как держать амплитудный предел. Вот тогда будет оздоровительный эффект.
4. А не "отопление воздуха" и не "трение хрящей" 😅
5. Буду рад лайку, делитесь с хорошими людьми. Поддержать канал за этот и другие материалы, можно по этой ссылке 👍
Около минуты
25 октября 2022
6126 читали