208 тыс подписчиков
🚶♀️ Сколько ходят на Интенсиве?
🏋️♀️ В Программе "Кето-лайт Интенсив Все секреты" спортивные нагрузки под запретом. Но мы отрабатываем навык ходьбы. 👉 Я рекомендую проходить минимум 30 000 шагов в неделю, максимум - 70 тыс. шагов в неделю. Их можно распределить равномерно, можно "отходить", например, за три дня.
⏲ До 22.00 девушки - участницы моей Программы сбрасывают фото своих шагомеров в общий чат. Ровно в 22:00 подводим итоги и определяем победителя за день. Кто-то проходит в день 20.000 шагов, а кто-то 1342 и это тоже хорошо! 😊 1342 шага это ровно в 1342 раза лучше, чем ничего! 👌 Как ходить - неважно. По квартире, по магазину, в сад за ребенком или вечером вокруг дома. Иди! Ставь вперед сначала правую ногу, потом левую! И сама не заметишь, как они станут стройными.
🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: ketolite.ru
Около минуты
25 октября 2022
15,7 тыс читали