191 подписчик
Моя история🙂
Многие недавно ко мне присоединились, расскажу немного о себе 🤗
Меня зовут Лена 👋
Мне 35 лет, рост 176😄
У меня двое деток 14 и 12 лет 🌷
Как и многие из вас, я борюсь с лишним весом с детства 🙋
Начиная со школы, институт и по сей день 😉
Было много испробовано способов похудения, на гречке с кефиром, на воде по 10 дней и тд, кроме гастрита и ожирения ничего хорошего это не принесло 😆
И урок на всю жизнь🤣
После первых родов я похудела с веса 102 до веса 68🤗
Это был мой минимум, к которому я стремлюсь 🥰
После вторых, с веса 93 до 73 👍
А потом, ниже 89 не могла опуститься 😑
Однажды я настолько устала от этого похудения, что пустилась во все тяжкие (((
И здравствуй вес 133 кг, преддиабед, брагикардия, пониженное давление, одышка, грыжа и протрузии в позвоночнике, вобщем весь букет , подбила правое колено, до сих пор меня мучает😝
Слава богу я быстро взяла себя в руки и проходила с таким весом всего полгода , на большее меня не хватило 🙂
Мне понадобился год, чтоб скинуть с веса 133 до 93.
Участвовала на марафонах, очень понравился марафон от Рашахудей 👍 Мое меню взято за их основу 😉
Именно с ними я познакомилась с пп 😄
Далее пробовала Дюкана, пробовала считать калории, на месяц меня хватило 🤣🤣
Не мое считать 😁
А потом я бросила курить и потеряла почти весь результат 😥
Потому что бросала на семечках, конфетках и тд ☺️ НО ГЛАВНОЕ БРОСИЛА 🙋 в августе будет 3 года 🤗
И когда стрелка весов достигла веса 120 кг , у меня щёлкнуло в голове - ПОРА!!!!!
Пару недель пыталась, немного скинула и начала уже железно худеть с веса 116, с которого и пошел мой отчёт 🤝
Думала какое питание выбрать для похудения и решила иг 👍
Я уже пробовала его, так же держала интервал до 15, но так как я тогда курила, мне не нравилось курить голодной и тд, я бросила этот способ похудения.
Но сейчас то я не курю, подумала я и решила снова попробовать 👍
И вот позади почти год и минус 39кг🙂
Постепенно у меня накопилось много разных правил питания, которые я соблюдаю по сей день и делюсь ими с девочками в марафонах и тут с вами 🤗
Плюс, пополняю копилку знаний, проходя обучение в экспертных школах по питанию 🙂
А какая ваша история похудения?🙂
1 минута
24 октября 2022