77 подписчиков
Кто как компенсирует сезонное снижение физической активности?
Расскажите в комментариях, интересно же.
У меня-то новый извод этап главной цели 2022: возвращение ровной танцевальной походки. По которой меня узнавали в любых сумерках с 2002 по 2015 годы, эх!
И за полным отсутствием внутреннего “солдата Джейн” и прочих воображаемых субличностей приходится пробовать новые способы и системы.
Пробую. И работающие старые тоже.
✅Табата - адская машина для самых ленивых разгона метаболизма. 16 минут сгоняют дурные мысли, пот и иллюзии одновременно.
✅Функциональный стретчинг - это я себя считала неплохо растянутой. Пока не попробовала. Кто занимается хотя бы месяц, напишите, лучше будет?
✅ Система Белояр - только начала по очень серьезной рекомендации.
Если кто готов себя разогнуть новыми способами - спрашивайте ссылки ☺️
Подробно расскажу в эфире в Ср, 02 ноября.
Делитесь в комментариях своими проверенными практиками и еще неиспробованными находками.
# физкультура
Около минуты
24 октября 2022