2 подписчика
Приглядитесь к карте, опишите ее.
•С чем связан этот страх?
•Что он с вами делает?
•Насколько он сильный?
•Что будет, если страх исчезнет? Как изменится ваша жизнь?
•Есть ли у страха польза?
Такой мини-разбор страха делает его более понятным и снижает тревогу.
Поделитесь в комментариях, результатами.
Около минуты
31 октября 2022