9 подписчиков
Тыквенные оладьи🥞
Очень люблю кушать оладьи на завтрак. Сейчас самый сезон тыквы, поэтому предлагаю приготовить ароматные тыквенные оладушки, полезный и вкусный завтрак для всей семьи🤤
🟢Ингредиенты :
Тыква - 250 гр.
Яйцо С0 - 1 шт.
Кефир 2,5 % - 100 мл.
Мука кукурузная - 20 гр.
Мука пшеничная ц/з - 20 гр.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Подсластитель - 1 гр.
Масло растительное - 3 мл.
🟢Приготовление :
Очищенную тыкву порезать на кубики, запечь (приготовить в СВЧ) и пюрировать. Смешать яйцо, кефир, подсластитель, добавить тыквенное пюре. Просеять муку и разрыхлитель. Должно получиться тесто как густая сметана. По желанию можно добавить корицу, ванилин или тыквенные семечки. Выпекать на а/п сковороде или смазать маслом по необходимости. Подавать горячими со сметаной, сиропом или просто так.
Приятного аппетита😍
КБЖУ на порцию : 413/15,69/13,35/61,54
#рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппзавтрак #зож #зожпп #зожрецепты #бездиет #похудение #похудениебездиет #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно
Около минуты
31 октября 2022