133,7 тыс подписчиков
Почему многие не любят делать зарядку?
Кто-то считает что это сложно. Есть те, кто в этом не видит никакой пользы. А кому-то просто лень.
Но ведь не обязательно совершать часовой комплекс процедур на все группы мышц. Иногда достаточно хотя бы 5-10 минут приятной разминки под любимую музыку. И даже они могут дать неожиданно сильный эффект.
Если уж зарядка вам настолько в тягость, что заставить себя выполнять её вы не в силах - включайте бодрую и энергичную музыку. Тело само начнёт «пританцовывать». А нам именно это и нужно. А если к ежедневной зарядке вы прибавите ещё и пару часов в неделю умеренных физических нагрузок - будет вообще замечательно.
Не важно, что это будет - бег вокруг близлежащего озера, бассейн или катание на лыжах - главное, чтоб эти занятия были регулярными и были "не в напряг", а в радость 😊
Около минуты
2 ноября 2022
3566 читали