2 подписчика
Как ежедневное взвешивание помогает худеть и удерживать вес
🔬Исследования показывают, что люди, которые взвешивались шесть или семь раз в неделю – имеют преимущества в снижении и удержании веса, чем те люди, которые взвешиваются один раз в неделю и реже.
🤔 Почему это работает? Само по себе ежедневное взвешивание – не сжигает жир и нафиг никому не нужно, НО за счёт контроля и регулярной обратной связи (цифры на весах) – может привести к благоприятным изменениям.
📉 Когда купил смарт-весы, ежедневный ритуал стал более вовлекающим и занимает всего 1 минуту. Вся информация передается в приложение автоматически, отображена на красивых графиках, синхронизируется с Apple Health и Google Fit.
#полезные_привычки
---
Ставьте лайк, если понравился пост
Подписывайтесь на телеграм-канал @caloriehacker
---
Около минуты
31 октября 2022