8249 подписчиков
Сейчас время “маленьких шагов”.
⠀
Даже 15 минут в день могут помочь с ресурсом и внутренней опорой.
⠀
У меня есть система, которую я назвала 15-20-2:
⠀
- пятнадцать минут в день мы тратим на развитие какого-то своего софт-скилла или делаем что-то, что нас заряжает и помогает почувствовать себя лучше
⠀
- двадцать минут три раза в неделю мы выделяем для своей мечты. Делаем что-то, что помогает ее реализовать
⠀
- два часа в неделю выделяем на образование, развитие более серьезного навыка.
⠀
Самые актуальные сейчас пятнадцатиминутки. Они позволяют поддерживать себя в тонусе без нагрузки и в спокойном темпе.
Примеры таких практик можно посмотреть здесь и конечно, в моем инстаграм)
⠀
Делитесь своими “маленькими шагами”. Есть у вас что-то, что можно сделать легко и быстро, чтобы подзарядиться?
Около минуты
24 октября 2022
111 читали