10 подписчиков
"Зачем мне растяжка, если я не хочу шпагат?"🧐
⠀
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека, среди которых также сила, ловкость, быстрота, выносливость. Гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой.
⠀
К сожалению, с годами начинают происходить изменения:
⠀
📍Эластичность мышц и подвижность суставов уменьшаются
📍Становится сложнее выполнять простые движения
📍Появляется скованность в теле и “тяжелая” походка
📍Вырастает риск заболеваний, связанных с кровеносной системой и суставами
⠀
Чтобы замедлить эти процессы и нивелировать их воздействие на организм, важно заниматься растяжкой в комфортном для вас темпе. Без фанатизма и погоней за шпагатом.
⠀
❗️Помните, шпагат - это лишь приятный бонус, а не цель!
⠀
💜
__
Ждем вас по адресам:
📍Симферополь,Петропавловская 12,3 этаж
📍Севастополь,Маринеско 1а к1
📍Ялта, Загородная 4
Около минуты
24 октября 2022