2 подписчика
Как разнообразить овсяную кашу?
Именно с утренней овсянки начинают свой день многие сторонники здорового питания. Порция этой каши – настоящий кладезь клетчатки и медленных углеводов, способных отлично насыщать, а значит, позволяющих обходиться без вредных перекусов до самого обеда.
А проявив немного фантазии, можно придумать прекрасные вкусовые сочетания. Что же добавить в овсянку?
1. Тертый сыр – можно взять как обычный, так и сулугуни.
2. Тертое яблоко + корица + грецкий орех
3. Банан + ложка какао
4. Мед + кокосовая стружка
5. Замороженные ягоды слегка разморозить и добавить в кашу
6. Яйцо пашот + зелень
7. Банан + арахисовая паста
8. Сушеный имбирь + кешью + мед
9. Инжир (он отлично сочетается с овсянкой!)
10. Зернышки граната
Часто спрашивает какой подсластитель лучше использовать? Самый популярный фитпарад.
Сейчас на рынке появляются новые продукты. Например жидкий подсластитель Карбо - 0 углеводов, 0 калорий - https://vk.com/wall-212597665_50 - можно ознакомиться и приобрести по ссылке.
Приглашаю тебя в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания с основами ПП и разбором рациона. Учимся балансировать рацион с подсчётом и без подсчета калорий. Советы и рекомендации по питанию. Рецепты. Напоминание. Поддержка. (в группе есть реклама. Есть условие)
Для участия пиши https://wa.me/message/HAR45LOHW3JQD1
1 минута
24 октября 2022