13 подписчиков
👋👋Большой Ух.
Медитативная техника. Слушаем тишину.
Завершаем неделю восполнения ресурса.
Давайте сосредоточимся на слуховом воприятии. Стоп ! Замерли! Закрыли или завязали глаза (можно представить себя слепым) , приняли удобное положение.
И обратились в слух. Может показвться что звуков вокруг нет. Или, наоборот, много, отовсюду.
Звук - это волна, поток. Плывите по волне. Соединяйтесь с ней, меняйте волны, настраивайтесь и синхронизируйтесь с ними.
Считайте потоки, которые вы слышите. Переключайтесь между ними. Управляйте своими потоками. Побудьте в этом состоянии какое-то время.
Возвращайтесь.
Простая и отличная техника релаксации.
Пользуйтесь💋💋💋
Около минуты
23 октября 2022