20 подписчиков
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ
Я вернулась из отпуска в Питер и привезла с собой 5 лишних кг. Не клубники, к сожалению.
В Питере были встречи, рестораны, вкусные соблазны и худые подруги с комментариями а-ля: "Ой, да чего ты преувеличиваешь, ничего ты не поправилась, давай торт закажем😉".
Круто, что я знаю главный принцип похудения. И могу есть даже торты, варенье и мороженое, если они правильные.
Правильные для меня - это с минимально возможным содержанием углеводов и с низким гликемическим индексом.
Главный секрет похудения в том, что я знаю, какие продукты и чем заменять. И стараюсь делать правильный выбор. В силу своей лени делаю не всегда. Но точно знаю, как нужно. И уверена в моей методике на тысячу процентов.
Вот, например, моё варенье из крыжовника. В 100 граммах 10 углеводов и 44 калории, сохранены все витамины, и готовится оно примерно 30 секунд. Против классического варенья, в котором в 5 раз больше углеводов и калорий, убиты витамины, куча сахара, и варить его нужно несколько часов. Если честно, точно не помню правил приготовления классического варенья. Но как в детстве бабушка засыпала на ночь крыжовник ТАЗОМ сахара помню очень хорошо. Про гликемический индекс классического варенья вообще промолчу😰
Поэтому всего месяц прошёл, а у меня на весах уже минус 3. Из тренировок был только велик в кайфовом медленном темпе, но, как я уже поделилась в прошлом посте, велик вот уже три недели как припаркован😒 а я продолжаю худеть, зная главный секрет.
Ну и грешила я все равно, чего уж врать. Если бы не грешила, было бы минус 5, я абсолютно в этом уверена.
А у тебя какой главный секрет похудения? Поделись в комментариях 👇
1 минута
23 октября 2022