440 подписчиков
23.10.2022 Тренировка с весом собственного тела - основа, фундамент физической Культуры
.
Умирающее не выпадает из мира. Если же оно остается здесь, то изменяется здесь и распадается на элементы - те же, что и самого мира, и твои. Изменяются и сами элементы, но не ропщут.
.
Подтягивания различными хватами: 10х10/15
Отжимания на брусьях: 10х15/20
"Воздушные" приседания: 5х20
Поднятие ног к перекладине, с медленной негативной фазой: 3х11
Отжимания от земли: 2х50
.
#калистеника #спорт #воркаут
Около минуты
23 октября 2022