123,6 тыс подписчиков
Ещё никогда об этом не рассказывал, но за последние 5 лет Я на себе перепробовал больше 20 вариантов питания включая веганское, а также провёл больше 10 трансформаций превращаясь из пухляша в фитнес модель, из сухого в накаченного объёмного братишку.
У меня был как низкий процент жира в районе 7%, так и предожирение. Делал я это для того, чтобы понять как тот или иной тип питания, образа жизни и привычек будет сказываться на нашем самочувствии.
После этого могу сказать с уверенностью - чем ниже процент жира в нашем теле, тем лучше наше самочувствие. Разумные пределы для мужчин 10-15% жира, для женщин 15-20%.
Именно на принципе жиросжигания будет построено моё обучение для Вас.
Я расскажу и покажу все самые лучшие, рабочие методы сжигания жира без потери мышечной массы, дам всю теоретическую базу, а затем всю практическую с готовыми примерами тренировок, рационов, при этом объясню как составлять рацион и программу тренировок самому себе под свои нужды и возможности.
Эту программу обучения так и назову - “Жиросжигатель”.
На основе этой программы мною будет написана книга и в дальнейшем подарена каждому участнику первого потока.
Более подробно о программе обучения, формате проведения и стоимости сообщу уже в начале следующей недели. Доступна она будет каждому, так что все кто не попал ко мне в индивидуальную работу сможет воспользоваться моими знаниями на личном опыте.
Накидайте реакций кому будет интересно и актуально сжигание жира и приведение тела в норму к новому году🔥👍😍
1 минута
23 октября 2022
10,5 тыс читали