162,6 тыс подписчиков
Сонливость, вялость, вы никак не можете приступить к работе и постоянно хотите отдохнуть, да и когнитивные способности ( память, скорость речи и скорость принятия решений) существенно снижаются. В таком случае стоит вспомнить о хороших пальцевых упражнениях. Например, колечки.
Это упражнение может быть известно многим, однако почему-то мы про него забываем. Оно позволяет взбодриться, ощутить прилив сил, улучшить концентрацию и память. Также оно помогает тогда, когда нужно придумать что-то или успокоиться.
Суть его состоит в следующем:
* Вы садитесь на стул.
* Соединяете подушечки больших и указательных пальцев вместе.
* Начинаете быстро перемещать большой палец на средний, затем на безымянный, а затем на мизинец.
* И обратно.
Суть делать практику, как можно быстрее. Если вы хотите усложнить упражнение, то одной рукой можно идти от большого пальца, а другой от мизинца.
Делаем упражнение около 1-2 минут.
А вы делаете такое упражнение 😊
Около минуты
23 октября 2022
3632 читали