126,7 тыс подписчиков
1. Не допускайте колебаний коленом, которые я показываю в ролике по этой ссылке.
2. Колебания это не значит трясти ногой. Ногой трясу я, чтобы вам показать. Проблема не в видмых колебаниях, а в тех, которых вы не видите, но делаете на каждом шаге. Они возникают в ходьбе, беге, когда вы поднимаетесь или спускаетесь по ступенькам, танцуете, делаете йогу или утреннюю гимнастику.
3. Почему они возникают? Потому что статика и динамика не поставлены, а сустав не знает своего места.
4. Ролик идёт меньше минуты, но это часть 20-минутного видео, на которое можно перейти прямо из ролика. Там ещё детальнее, ещё фактурнее.
5. Делитесь с хорошими людьми, буду рад лайку 👍
Около минуты
22 октября 2022
6347 читали