13,3 тыс подписчиков
У нас очень много предубеждений по поводу витаминов. Считается, что приём синтетических витаминов даже в рамках рекомендуемых доз всегда невероятно полезно.
При этом не учитывают очень многие факторы, влияющие на усвоение витаминов. Поэтому то, что подойдёт одному человеку, может не принести никакой пользы другому человеку. И если рекомендации по питанию могут иметь какой-то универсальный характер, то приём нутриентов в синтетической форме - это повод обратиться к специалисту.
На что будет обращать внимание специалист:
✔️ Часть витаминов способна накапливаться, и употребление их в активной форме будет приводить к излишнему накоплению.
✔️ Существует многоступенчатая система усвоения, транспортировки, доставки витамина к конкретным целевым зонам в зависимости от потребностей организма.
✔️ Активная форма подразумевает более тонкий подход к дозировке препарата, так как его усвоение облегчено. Доза будет зависеть от многих показателей: возраст, вес, пол, цели.
✔️ Существуют витамины, активные формы которых после определённой концентрации могут носит токсический эффект или быть вредными в перспективе.
✔️ Существуют конкретные показания, когда используются активные формы, и среди них: определенные генетические особенности метаболизма витаминов, наличие проблем со стороны ЖКТ, выраженные дефициты и необходимость быстрой коррекции.
✔️ Генетические особенности обмена витаминов. Существует особенности всасывания через барьер ЖКТ, особенности выбора транспортной системы в кровотоке, особенности взаимодействия с рецепторами клеток.
1 минута
22 октября 2022
1268 читали