62 подписчика
Подтягивания с нуля или с чего начать на этом самом нуле.
ЛЕНИВЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ
Для выполнения данного упражнения подходит большинство спортивных площадок нашего города да и в целом любого. Уже в деревнях такие спорт городки имеются, ого-го какие!
К сути. На видео ленивые подтягивания. Выполняй их по 15-20 повторений 3 раза в неделю 1 месяц и ты ощутишь заметную разницу на обычном турнике.
Те кто уже подтягивается прибавят повторений 3-10. Те кто не подтягивался вовсе ощутит, что это возможно.
Около минуты
22 октября 2022