7887 подписчиков
Люди с тревожным типом привязанности находятся в постоянном напряжении при контакте с окружающими. Любое их слово, действие и поступок интерпретируется как желание обидеть, нарочно задеть такую личность. Велик страх быть отверженными, пугает возможность прекращения общения или разрыв романтических отношений.
Подобное положение дел, крайне осложняет коммуникацию, приводя тревожного человека в подавленное состояние. Распространённым триггером - событием, которое вызывает автоматическую негативную реакцию (в данном случае), является отсутствие обратной связи от значимого объекта: не ответили на звонок/сообщение и т.п Подобная ситуация вызывает у тревожного человека стресс, казалось бы незначительная вещь, способна испортить настроение на весь день. Заставить плохо думать о себе: "Я никому не нужен", "Со мной точно хотят расстаться" - такие мысли погружают в отчаяние.
К счастью, этот триггер можно устранить, осознав следующее: не принимайте всё на свой личный счёт, у другого есть масса причин, чтобы не ответить и это никак не связанно с вашей персоной, в большинстве случаев. Кроме того, постарайтесь доверять хотя бы ближнему кругу. Вряд ли они станут целенаправленно ради удовольствия, причинять вам боль. Исключая конечно нарциссов и психопатов, но их держать их нужно на расстоянии. Хорошо бы в другой Галактике))
Не следует изводить себя автоматическими мыслями от которых плохо всем. Окружающие будто "считывают" внутреннюю обиду и слабость, чувствуют негатив, нуждаемость, страх. И словно защищаясь стараются отмахнуться от тревожного, доставляя ему/ей дискомфорт. Выбирайте позитивное отношение и прислушивайтесь к себе.
А у вас есть такой триггер? Как вы с ним справляетесь?
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
1 минута
22 октября 2022
511 читали