10 подписчиков
⭕️анти мотивация
Обычно я предпочитаю позитивную мотивацию, но порой и мотивация «от противного» может быть очень эффективной.
В тот момент, когда мы осознаем, как много всего у нас может отнимать что-то на первый взгляд незначительное, наши приоритеты и даже самоощущение могут существенно меняться.
Отсутствие самопринятия тесно связано с недостатком самоценности и сниженной самооценкой, что влияет на многие составляющие нашей личности.
В результате это становится плодотворной базой для различных психологических сложностей: в первую очередь, тревоги, депрессии, выгорания, зависимого поведения, созависимости в отношениях и пр.
Хорошая новость в том, что с этим абсолютно реально работать и достигать новых, более благоприятных состояний.
Если для вас это актуально, можно начать прямо сегодня: выбрать одно, самое простое для вас действие в этой сфере - например, заказать книгу / послушать подкаст / погуглить статью / выбрать упражнение / записаться к психологу и т.д.
Около минуты
22 октября 2022