3 подписчика
В ответ на пост
О да, вы большие молодцы 👏
такое положение шеи приведет не только к болям в позвоночнике, но и к смещению нагрузки (то есть наврятли тут вообще ягодицы включатся в работу, ну поясница точно включится🥲)
ПС. конечно, мы не знаем, чего хочет добиться девушка, но если - это разные виды бодибилдинга и тд, то это еще можно понять, потому что она осознанно губит свое здоровье ради награды
🟡но если это ОБЫЧНАЯ ДЕВУШКА, которая хочет просто красивую фигуру, то тут много вопросов и к ней и к ее тренеру, непонятно, ради чего такие жертвы
💛такой огромный вес штанги приносит колоссальную нагрузку на все тело и женское здоровье
Я, когда ходила в зал, тоже растила вес в геометрической прогрессии и, конечно, рано или поздно ты упираешься в потолок, но у меня и знаний тогда не было таких, как сейчас
💭поэтому даже несмотря на то, какой бы тренер у вас не был, подвергайте все сомнению и ориентируйтесь на свои ощущения - вам не должно быть больно!
Около минуты
22 октября 2022