134,1 тыс подписчиков
В субботу самое время проверить свою физическую форму и хорошенечко отдохнуть. Я очень часто делаю один из выходных дней, разгрузочным днём, когда ем всё что хочу, но не объедаюсь.
Разгрузочные дни помогают более качественно восстановить мышцы, а также перезагрузить ЦНС. Увеличить эффективность выходных можно с помощью активного отдыха.
Когда тепло, я люблю ездить в горы и преодолевать не сильно сложные маршруты. Неплохо заходит и прогулки в лесу. В целом, у каждого из нас есть свои методы расслабления.
Но а тем, кто филонил в течение недели, лучше пойти на тренировку, так как Новый год уже совсем скоро.
У каждого из вас, есть уникальная возможность, по сотрудничать со мной. Если вам нужен тренер, напишите под этой публикацией или в личные сообщения
Около минуты
22 октября 2022
7598 читали