1321 подписчик
В отличие от всех остальных органов нашего тела, мозг устроен немного по-другому. Да, часто говорят, что мозг как и любая мышца в нашем теле развивается, если её тренировать, и атрофируется если ей не пользоваться.
Разница лишь в том, что наши мышцы они не исчезают, они просто становятся слабее. А вот наши нейронные связи не просто перестают работать, но они еще и погибают, а потом выводятся из организма.
Проще говоря, даже если нам повезло и от природы нам достались уникальные умственные способности, но при этом мы не будем читать, развиваться, решать сложные логические задачи в жизни, то к зрелому возрасту наши умственные способности будут на уровне животного.
Как ни странно большинство людей очень редко заботятся о работе своего мозга. Мы часто слышим про продукты и нагрузки, полезные, например, для нашего сердца. Но лишь единицы заботятся о здоровье своего мозга, хотя это самый важный орган в нашем теле, который не подлежит восстановлению, если что-то случится серьезное.
Итак, чем же можно кормить свой мозг?
Да, конечно же, в первую очередь важно исключить вредные привычки, потому что наркотические (алкогольные) вещества очень быстро разрушают огромное количество нейронных связей. Т.е. например, вы вырабатывали у себя ту или иную привычку, процесс запоминания мозгом был уже практически завершен, но тут вас позвали на вечеринку и утром все ваши труды по вырабатыванию вашей новой привычки, вы сливаете в унитаз. Как думаете, если вы начнете заново закреплять эту нейронную связь, то мозг будет активно работать для её выработки или решит, что бесполезно стараться?
Потом, очень важно заняться питанием. Важно очистить ваши продукты от вредных компонентов (консерванты, гмо, полуфабрикаты) и добавить максимальное количество натуральных продуктов, в особенности - овощей!
Ну и конечно же для того, чтобы ваш мозг постоянно работал и развивался нужно развивать вашу префронтальную кору. Проще всего это происходит когда вы читаете вслух! Но можно и просто решать обычные логические задачи.
Ваша Vera Philosophus
1 минута
24 октября 2022